Egy fogyokura tipp: Nem kell draztikusan kevesett ened. Az a lényeg, hogy mindenek a felét edd mint idájig. Persze a chipszet mellözd: almával(bármelyik gyömölcsel), györi édesel. Ha lehet ne is coca colát és hasonlokat fogyasz hanem ásványvízet. Sport is fontos mellette. Nem kell élsportolonak lenned. Elég ha 15-30 percet futsz naponta. Nem sok az az ídő ha kocogsz. |